Dal dizionario:
costanza s. f. [dal lat. constantia]. – Qualità d’esser costante, perseveranza, fermezza.
Credo sia risaputo che per avere risultati nelle discipline posturali, così come per qualsiasi altra attività sportiva, ci vuole costanza nell’ impegno e nella frequenza.
Perché si rimanda sempre è spesso un’ odissea di scuse…
Sicuramente non è facile prendere tempo per sé stessi con la frenesia della società, le richieste di straordinari al lavoro, la famiglia, i figli, i genitori non più giovanissimi da aiutare.
Ma il tempo per te stessa/o?
Impariamo a prenderci tempo.
Due ora alla settimana? O almeno una.
Il nostro corpo è la nostra prima casa, la nostra salute psichica le fondamenta per la felicità, il primo passo per rendere felice noi stessi ed anche la nostra famiglia è stare bene fisicamente, saper restare sereni, positivi e sorridenti anche quando la vita non ci sorride affatto.
Le discipline posturali “insegnano al corpo”, lezione dopo lezione, a mantenere una sana e corretta postura, per evitare così di farci male da soli, ad esempio schiacciando inconsapevolmente le nostre vertebre con una postura cifotica, o iperlordotica, o scoliotica…
Ci insegna, lezione dopo lezione, a mantenere una respirazione controllata, aiuta a liberarci da ansie, panico o semplicemente alleviare un po’ lo stress della vita quotidiana.
La costanza settimanale nella pratica è perciò fondamentale!
Saper affrontare le difficoltà della vita con calma ed un sorriso è il segreto della felicità.
La pratica costante dello Yoga non ci ruba tempo ma ci dona tempo, per vivere appieno il presente, nel qui e ora, ci insegna che qualsiasi cosa può essere affrontata, che tutto può essere realizzato con impegno e pazienza. Non hai davvero tempo per fare Yoga?
Non hai mai praticato Pilates o Yoga?
Non ti resta che provare… Contatti
Pilates e Yoga con Lara 